Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Есть ли у Вас дети?
Всего ответов: 2735

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Здоровье

Улучшение моторики кишечника

Моторика кишечника является процессом сокращений мускул в отдельных его участках, чтобы продвигался кусок еды. Сокращения кишечника непроизвольные, а потому человек их не способен контролировать. В норме кишечная моторика функционирует при возникновении потребности, то есть когда нужно продвинуть пищу по пищеварительному тракту. Но иногда под воздействием неблагоприятных условий данная функция нарушается, и возникают проблемы со здоровьем. Избежать неблагоприятных последствий пищеварительных нарушений помогает биодобавка Нутриклинз. В таком случае можно предпринимать некоторые меры, включая диету.

Принципы диеты в случае запоров

Для устранения нарушений моторики желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдать нижеперечисленные принципы:

– поддержка сбалансированности рациона;

– увеличение объема продуктов, способствующих стимулированию двигательной функции;

– обильное питье;

– снижение количества потребляемых продуктов, провоцирующих процессы брожения кишечника;

– питание около шести раз в сутки;

– калорийность пищи не более 2700 кКал в день;

– употребление комплексов Витамакс.

 Продукты, стимулирующие перистальтику

Ответственность за стимулирование перистальтики кишечника несут пищевые волокна, а потому диета в случае запоров должна изобиловать крупами, фруктами и овощами, хлебом. При этом овощи и фрукты следует есть вареными либо сырыми. При запорах также будут полезны корнеплоды, огурцы, кабачки, помидоры, цветная капуста, тыква. Отдельного внимания заслуживают сухофрукты, которые необходимо есть в десертах и компотах. Отличными слабительными являются инжир, чернослив и курага.

Крупы должны быть в виде рассыпчатых каш, но и запеканки тоже допустимы. Лучше употреблять ячневую, гречневую и пшеничную каши. Что касается хлеба, то предпочтения отдают ржаному, зерновому либо пшеничному, но второго сорта.

Наладить работу кишечника можно при помощи препарата Белая Чиа, отличающегося тщательно подобранным составом.. Помимо этого, рекомендуется употреблять в пищу йогурты, кефир, ряженку, неострые сорта сыра, творог и молоко.

Под запрет попадают продукты с закрепляющим свойством, грубой клетчаткой и крахмалистые. Нельзя кушать жирные и жареные блюда, пить газированные напитки и спиртное. Раздражать кишечник будут продукты, обогащенные эфирными маслами (репа, редис, лук, кофе, чеснок, какао).

Категория: Здоровье | Добавил: KidGirl (24.03.2016)
Просмотров: 1078 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1 |



Всего комментариев: 1
0
1 bellflower   [Материал]
Необходима консультация специалиста!


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb