Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Используете ли Вы детское автокресло для ребёнка?
Всего ответов: 1505

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Здоровье

Какую зелень можно выращивать на подоконнике зимой

Хотите питаться правильно свежими овощами и зеленью? Обеспечьте себя круглогодичным запасом витаминов при помощи мини-огорода на вашем подоконнике.

Листовой салат

Листовой салат, так же известный как латук, не уступает луку и петрушке по количеству полезных веществ. В чем польза салата? В нем находятся витамины А, С и Е, а также такие вещества как железо, натрий, медь, калий, цинк и фосфор. Латук – лучший помощник для тех, кто мечтает похудеть. Для человека польза салата безгранична. Его вкус хорошо дополнит любой салат, сделает его более объемным. Листья салата показы при похудении. А калорийность такого продукта составляет всего 15 килокалорий на 100 грамм.


Латук – растение однолетнее и очень влаголюбивое. Чтобы выращивать латук дома, сначала его нужно прорастить. Почва для посева салата должна быть очень питательной, возможно использование различных подкормок. Так как салат растет очень быстро, необходимо регулярно срезать свежие листочки.


Зеленый лук

Зеленый свежий лучок – неотъемлемая часть вкусного салата из свежих овощей. Он содержит много витаминов: С, А, РР и В1. Лук выделяет фитонциды, которые убивают вредоносные бактерии и микробы, он является отличным средством профилактики ОРЗ и гриппа.

Это растение очень неприхотливо и просто в обращении. Вырастить лук в домашних условиях очень легко.

Самый простой способ посева лука: использование лука-севка. Посеянный таким образом лук не боится вредителей и болезней. Сажать такие луковички необходимо каждые две недели, чтобы урожай был стабильным. Перед посадкой луковицу замачивают в теплой воде на 12-15 часов. Эта процедура ускоряет прорастание. Затем обрезаются верхушки стебельков, чтобы стимулировать рост перьев лука. Сажают лук в почву на 3 см., расстояние между луковичками должно составлять не менее 10 см. Растить лук необходимо при температуре не более 20 градусов, в хорошо освещенном месте. Следите за тем, чтобы почва была рыхлой и влажной. Лук настолько неприхотлив, что не требует дополнительных удобрений и будет замечательно расти и без подкормки.

Петрушка

Чтобы быть молодым и красивым необходимо каждый день съедать по пучку петрушки. Это растение – кладезь полезных веществ. Здесь и витамин С, которого почти в 4 раза больше, чем в лимоне, и витамины А, В1 и В3, и необходимые человеку соли калия, магния и железа. Кроме того, в петрушке содержится инулин, регулирующий обмен глюкозы в крови.

Такой волшебный источник молодости тоже довольно просто вырастить у себя в квартире.

Обычно петрушку сажают при помощи семян. Растение это любит солнце и тепло, однако является весьма морозостойким. Растет оно два года. Для посева следует подготовить бороздки глубиной около двух см., которые будут расположены на удалении 15 см. друг от друга. Не будет лишним посыпать эти бороздки негашёной известью. Семена перед посевом следует замочить на 4 часа в молоке, а затем в растворе марганцовки. Это позволит быстро получить всходы. После данной процедуры семена помещаются на влажную марлю и лежат в теплом месте до появления ростков. Данные действия можно и не проводить и посеять семена сухими во влажную почву. Все зависит от того, насколько быстрые результаты вы хотите получить. После посева семян, земля поливается и слега уплотняется. Остается только ждать урожай.

Руккола

Руккола – необычная и пряная зелень. В её состав входят витамины А, D, B6, B12 и C. Кроме того, такие элементы как кальций, магний и железо. Руккола благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы. Это также весьма неприхотливое растение. Чтобы вырастить его, создайте в горшке дренажный пласт из камушков или осколков кирпича, чтобы лишняя влага легко уходила из почвы. Высота горшка должна быть не менее 12 см, слой почвы не менее 7 см. Земля должна быть влажной и рыхлой. Семена раскладываются на расстоянии 3 см друг от друга. Сверху присыпаются 1-2 см почвы, а затем тщательно сбрызгиваются водой. Руккола, как и другие растения, любит свет и тепло. Идеальным местом для нее будет подоконник.

Домашний мини-огород – источник здоровья и хорошего настроения, который так просто создать в любой квартире.
Источник: http://salatwiki.ru/

Категория: Здоровье | Добавил: kryger2010 (08.04.2019)
Просмотров: 36 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb