Кровеносные сосуды не закаленного ребенка резко сужаются от холода, что приводит к нарушению кровотока. При этом основной удар приходится на верхние дыхательные пути и сосуды головного мозга. И вследствие нарушенной циркуляции крови в слизистой оболочке носоглотки происходит скопление продуктов обмена, что позволяет болезнетворным бактериям и вирусам беспрепятственно попадать в организм ребенка.

Укрепление сосудов происходит за счет регулярного воздействия холода на детский организм, изменяется реакция кровеносных сосудов на температурные перепады. Первоначально сосуды мгновенно сужаются, а затем резко расширяются, нормализуя кровообращение и помогая клеткам препятствовать проникновению бактерий и вирусов. Именно по этой причине закаленные дети практически не болеют, а если заболевают, то без особых осложнений и выздоравливают довольно быстро.

Поэтому все родители, наряду с воспитанием и развитием своих детей, стараются закалять их с самого рождения. Однако это получается не у всех, поскольку многие имеют неправильное представление о закаливании.

Следует помнить, что закаливание не должно быть для ребенка неожиданным и сильным стрессом, который способен только подавить иммунную систему организма. Стресс при закаливании должен быть умеренным (физиологическим).
Чтобы добиться хорошего результата от закаливания, необходимо придерживаться нескольких основных правил. Во-первых, закаливание должно быть регулярным, а не случайным. Во-вторых, начинать закаливание следует в конце весны или в начале лета, когда тепло и еще не наступила сильная жара. В-третьих, процедура закаливания должна быть ежедневной, независимо от погодных условий.

Принятие воздушных ванн является самым простым и безболезненным методом закаливания для детей. Для достижения положительного результата такого закаливания воздушные ванны должны быть продолжительными. Было бы идеально держать малыша в трусиках или голеньким во время его бодрствования при комнатной температуре 18-20 градусов. Лучше всего приучать ребенка к длительным воздушным ваннам с первых дней после его рождения, поскольку адаптация у новорожденных происходит значительно лучше и бстрее, чем у более старших детей. Во время бодрствования грудничок практически не отрывается от материнской груди. Он активно трудится, добывая себе молоко, а значит, замерзнуть не может. Помимо этого его согревает тепло матери.

С возрастом время дневного бодрствования увеличивается, следовательно, процедуры закаливания необходимо продлить соответственно. Не следует пугаться, если носик или пяточки малыша стали холодными, это вовсе не переохлаждение, а просто несовершенство капиллярного кровообращения. Замерзание крохи характеризуется вялостью, капризами и минимальной подвижностью.