Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Есть ли у Вас дети?
Всего ответов: 2710

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Кулинария

Вкусные завтраки за 5 минут

Ни для кого не секрет, что «принудительно» по утрам (чаще всего) просыпаться крайне тяжело. Будь то учеба, работа или какие угодно другие дела, требующие утренней бодрости — иногда очень хочется все это отменить/прогулять/пропустить только ради еще пары прекрасных минуточек в теплой кроватке. Но к сожалению, жизнь такова, что все-таки необходимо отодвигать собственные желания и трудиться через «не хочу».

По утрам многие люди представляют собой непонятные субстанции из ненависти, заспанности и… голода. Раз не дали вдоволь поспать — нужно вдоволь поесть. И чтобы завтрак был, во-первых, вкусным, во-вторых, полезным, в-третьих, бодрящим, а, в-четвертых, еще и поднимающим настроение, стоит подойти к нему творчески. А в некоторых случаях еще и подготовиться заранее.

Когда заходит разговор о здоровой пище и полезном завтраке, что сразу приходит на ум? Овсянка, сэр. Овсяная каша хранит в себе уйму витаминов и необходимых организму элементов. В качестве утреннего блюда это еще и очень удобный вариант — овсянка быстро утолит голод и сохранит чувство сытости надолго. И чтобы не тратить драгоценное время сна с утра на приготовление, можно заняться этим с вечера.

Для этого нужно взять небольшую емкость, лучше банку, наполнить ее овсяными хлопьями (не готовыми сухими завтраками, а теми самыми, которые используют для варки настоящей овсяной каши) и залить молоком. Для создания уникального вкуса, можно добавить туда мед, корицу, мелко нарезанные орехи, ваниль. После чего, необходимо закрыть банку крышкой и хорошенько потрясти, а затем поставить в холодильник до утра. За ночь овсянка впитает в себя молоко с добавками, и, вуаля, великолепный завтрак готов.

Летом можно отказаться от привычной яичницы и сделать выбор в пользу свежих ягод и фруктов. Это замечательная замена обычным сладостям, а также источник здоровой энергии. На завтрак фрукты можно есть как в виде салата, так и в виде смузи (густого однородного коктейля из фруктов, ягод и молока). Снова, набор для смузи лучше готовить вечером, чтобы не сэкономить время утром. Любимые плоды неплохо нарезать заранее и смешать, чтобы получился фруктово-ягодный салат.

Далее необходимо разделить его на порции, распределить эти порции по небольшим пакетам и поместить все в холодильник. После всего этого с чистой совестью можно отправляться спать, предварительно переведя будильник на 10 минут назад (то примерное время, которое обычно выделяется на приготовление обычного завтрака). А рано поутру — загрузить содержимое одного из пакетов в блендер, добавить туда стакан молока или йогурта и насладиться чудесным напитком.

Категория: Кулинария | Добавил: KidGirl (22.09.2016)
Просмотров: 801 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb