Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Есть ли у Вас дети?
Всего ответов: 2714

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Красота

Проблема лишнего веса после родов

Многие девушки, ставшие матерями, сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов. И теперь, насколько эффективным станет его снижение, напрямую зависит от нескольких факторов. Во первых, огромное влияние на вес оказывает питание, которое употребляла женщина в период вынашивания. 

Во вторых - природная предрасположенность женщины к набору массы. Для гарантированного сохранения массы тела и быстрого похудения после беременности лучше всего - обратиться к профессиональному диетологу. Он сможет разработать и составить индивидуальный план питания, рекомендовать список продуктов жиросжигателей. 

Следует помнить, что твоя фигура полностью зависит от психоэмоционального состояния, поэтому лучше всего на всем протяжении беременности стараться пребывать в позитивных эмоциях.

Большинство медиков и диетологов убеждены в том, что лишний вес, набранный в процессе вынашивания ребенка - после его рождения нормализуется самостоятельно. Время, которое необходимо для этого зависит от индивидуальных особенностей женского организма и как правило составляет от 1 до 4 месяцев. 

Если за это время, вес не снизился, то лучше всего начать искать эффективные способы того, как похудеть после родов. 

Набранные килограммы - являются результатом особой защитной реакции организма. Снижение веса приходится на срок восстановления менструального цикла, сразу после того, как женщина перестает кормить ребенка грудью.

Кто находится в группе риска

Чаще всего, проблемами избыточного веса после рождения ребенка страдают те женщины, которые до зачатия "сидели" на жестких диетах и питались строго ограниченным рационом продуктов. Генетическая предрасположенность к набору лишнего веса - еще один критерий, по которому женщины могут столкнуться с избыточным весом после рождения ребенка. 

Как сохранить нормальный вес и похудеть после рождения ребенка

Для того, чтобы сохранить фигуру, употребляйте только полезные продукты питания и оградите себя от сильно жирных и сладких продуктов. В ограниченном количестве употребляйте мучные изделия. Многие женщины, находясь в положении, начинают употреблять вдвое большее количество пищи, грубо говоря - питаются за двоих. Это неправильный подход, так как следует строго контролировать количество употребляемых калорий. По мере того, как ребенок подрастает и время между кормлениями увеличивается - плавно нужно снижать количество ежедневно употребляемой пищи, так как энергетические затраты организма также сокращаются. 

Категория: Красота | Добавил: KidGirl (17.03.2015)
Просмотров: 341 | Рейтинг: 5.0/1 |



Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb