Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Откуда Вы узнали про наш сайт?
Всего ответов: 1726

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Красота

Как ужинать после шести и не полнеть

Как ужинать после шести и не полнеть

Большинство дам, решивших похудеть, предпочитают отказываться от ужина. Они считают, что вечерний прием пищи больше всего вредит их фигурам. Диетологи и гастроэнтерологи придерживаются другого мнения. Врачи в один голос утверждают, что длительные промежутки между трапезами вредны. Организм, не получивший еду в определенное время, погружается в состояние стресса, которое в свою очередь активизирует процесс накопления жиров. Таким образом, отказываясь от ужина, вы не помогаете организму избавиться от лишнего веса, а наоборот вынуждаете его полнеть.

Каким должен быть идеальный ужин?

Вне зависимости от того худеете вы или просто стараетесь придерживаться правильного питания выбирайте на ужин блюда, приготовленные из продуктов природного происхождения. Они должны быть насыщены легкоусвояемыми белками, клетчаткой и ферментами, ускоряющими процесс переваривания пищи. Правильный ужин не должен быть чересчур калорийным, лучше всего, если на него придется 20-25% общей калорийности дневного рациона.

Забудьте о мифах, образовавшихся вокруг фразы «вредно есть после 18:00». Все зависит от того как поздно вы ложитесь спать. Если ко сну вы отходите в 10-11 часов вечера, то последний прием пищи должен происходить в 7-8 часов. Такой промежуток необходим организму для полного переваривания пищи. Только завершив пищеварительный процесс, он сможет полноценно отдохнуть.

Если вы не успеваете приготовить полноценное блюдо или не хотите стоять у плиты после работы, на ужин можно выбрать любой из коктейлей Energy Diet. В каждом пакетике содержится сбалансированный комплекс из клетчатки, 12 витаминов, углеводов, белков, жиров и 11 минералов. Такой ужин не только прост в приготовлении (чтобы смешать содержимое упаковки с молоком потребуется всего несколько минут), но и полезен.

 

Пусть пища приносит удовольствие

Как правило, рационы россиян не отличаются разнообразием. На завтрак каша или яичница, на обед борщ или картофельный суп, а на ужин сочетание запеченного, тушенного или отварного мяса и овощей. Энерджи Диет позволит ежедневно наслаждаться изысканными вкусами экзотических фруктов, лимонного печенья, ягод, шоколадного мусса, сырного супа.

Любители сладостей могут выбрать на ужин в качестве аппетитного десерта коктейль, который не навредит фигуре. Разнообразие вкусов и небольшая энергетическая ценность (200 калорий) позволяют радовать себя любимыми лакомствами ежедневно. Больше о сбалансированном питании Energy Diet и другой продукции можно узнать на официальном канале NL International

Ужин, который всегда с тобой

В ритме насыщенных будней не всегда удается вовремя «подзаряжать» организм. Чтобы не пропускать приемы пищи и не нарушать метаболизм, можно брать несколько пакетиков Энерджи Диет с собой. Одним из них вы сможете заменить обед, а второй использовать в качестве перекуса или ужина. Задержались на работе? Увлеклись шоппингом? Или застряли в пробке? Выпить вкусный и питательный коктейль можно где угодно.

Подходит сбалансированная пища, произведенная компанией НЛ Интернешнл, и спортсменам. Для сохранения и увеличения мышечной массы им особенно важно пополнять запасы питательных веществ через одинаковые промежутки времени. Причем в качестве «топлива» должны выступать не хот-доги и шоколадки, а натуральные продукты с гармоничным составом. Благодаря набору белков, витаминов, жиров, клетчатки и углеводов коктейли Energy Diet выбирают именитые спортсмены по всему миру.

Категория: Красота | Добавил: bellflower (28.12.2017)
Просмотров: 461 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 1
1  
Все никак не решусь на энерджи,так много негативных отзывов)


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb