Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Откуда Вы узнали про наш сайт?
Всего ответов: 1726

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Грудное вскармливание

Как восстановить грудь после беременности и кормления? Косметика GRS + массаж + упражнения!

Красивый бюст – это предмет гордости каждой женщины, одно из главных ее достоинств. Но, вместе с тем, это самая уязвимая часть женского тела. После родов грудь превращается в «драгоценный сосуд» для кормления малыша. А потом… Большинство женщин предпочитают не говорить об этом вслух. Грудь теряет эластичность и форму, становится похожей на «блинчики» или «пустые мешочки». В общем, превращается в причину огромного комплекса. Женщины готовы на все, чтобы вернуть былые формы. Но не стоит спешить за помощью к пластическому хирургу или килограммами поглощать капусту. Существует специальный комплекс процедур, который поможет восстановить бюст после кормления. 


Самомассаж  с косметикой GRS
Улучшить упругость бюста и эластичность кожи поможет самомассаж. 
- Нанесите на ладонь крем GRS. Положите руку на грудь и очень осторожно делайте круговые движения, не касаясь соска. 
- Разминайте грудь пальцами. Представьте, что вы вымешиваете тесто или выжимаете губку. 
- Пальцами быстро «побегайте» по груди, как будто играет на рояли. 
- Легонько похлопайте по поверхности ребрами ладоней. 
Если каждый вечер перед сном вы будете уделять несколько минут такому самомассажу, через полгода сможете любоваться отличным результатом. 

Лучше всего объединять массаж с нанесением специального крема для области декольте и бюста из серии косметики GRS. Отзывы специалистов подчеркивают эффективность каждого компонента для подтяжки груди и повышения ее упругости.


Упражнения для бюста 
Чтобы ускорить процесс восстановления добавьте в свой распорядок дня гимнастику для груди. Желательно выполнять ее между 10 -12 часам, когда мышцы полностью «проснуться». Вот несложные упражнения: 
- Прогибайте туловище назад и слегка поворачивайте голову в стороны. 
- Медленно поднимайте и опускайте плечи. 
- Разведите руки в стороны и напрягите. Поднимайте и опускайте их. 
- Сцепите руки в замок перед грудью. Интенсивно сжимайте и разжимайте ладони. 
- Возьмите небольшие гантельки. Разведите руки в стороны. Медленно перемещайте их вперед и назад. 
Для начала выполняйте каждое из этих упражнений по 10 раз. Постепенно добавляйте нагрузку. 
Компресс для груди 
Сразу после прекращения лактации можно бинтовать грудь эластичным бинтом. В теплую воду добавьте лимонный или огуречный сок. Смочите в этом растворе полоску марли и приложите на грудь. Сверху забинтуйте эластичным бинтом. Оставьте компресс на 1 – 1,5 часа. 

 

Источник статьи: Лебедкина Света
Категория: Грудное вскармливание | Добавил: bellflower (29.06.2012) | Автор: Лебедкина Света
Просмотров: 1533 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb