Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наши партнёры
Школа подготовки к родам

Гипермаркет игрушек
Бегемот

Наш опрос
Есть ли у Вас дети?
Всего ответов: 2711

Популярные статьи

Красивые детки

Главная » Статьи » Физкультура и спорт

Что необходимо взять с собой на тренировку в тренажерный зал?

Многие люди тренируются в тренажерных залах. И у многих из них была такая проблема: пришли они в зал и увидели, что забыли что-то очень важное дома. И без этой очень важной вещи тренировку можно даже не начинать. Ситуация не самая приятная. Данная статья призвана рассказать, что же нужно брать с собой на тренировку в тренажерный зал и зачем это нужно.

 

1. Вода.
Очень важна во время тренировки чистая прохладная вода. Если не пить воду во время интенсивной тренировки, то может настать обезвоживание, что в свою очередь приведет к общей усталости всего организма. Пить воду нужно в перерывах между различными упражнениями или даже между подходами в одном упражнении. Но и перебарщивать с количеством выпитой воды тоже не стоит, потому что много воды во время тренировочного процесса отрицательно влияет на работу сердца.

2. Полотенце.
Полотенце незаменимо в зале. Оно поможет человеку вытереть с лица или с другой части тела пот, а также вытереть тренажер, ведь есть такие люди, после которых остаются мокрые пятна пота.

3. Тапки.
Тапки необходимы тем людям, которые собираются после тренировки принимать душ в зале. Очень неудобно ходить по душевой в кроссовках или же босыми ногами.

4. Перчатки.
Тем, у кого чувствительные ладони, нужны специальные перчатки, которые можно приобрести в любом спортивном магазине за небольшую цену. Но лучше не экономить на перчатках и взять действительно качественную вещь. И не забудьте, что если речь идет о боксе, то вам непременно нужно заказать боксерские перчатки.

5. Шампунь.
Вместе с тапками в душ лучше взять с собой свой шампунь, ведь не во всех тренажерных залах есть шампунь в душевой кабинке.

6. Музыка.
Очень важной вещью в зале станет музыка. Можно взять с собой плеер, в котором будут храниться подходящие для тренировки композиции. С музыкой легче выполнять упражнения да и во время отдыха между подходами и между упражнениями скучно точно не будет. Также многие очень много времени проводят на беговой дорожке. Вот как раз с музыкой бежать станет намного легче. Да, в тренажерном зале очень часто есть и своя музыка. Но она может быть не всем по вкусу, да и не очень хорошо, если ее совсем не будет.

7. Блокнот.
Блокнот тоже очень нужная вещь в зале. Обычно в него записывают расписание тренировки: в какой день недели какие упражнения выполняются и какое количество подходов в каждом упражнении. Это очень важно с той точки зрения, что многие спортсмены занимаются во второй половине дня или даже вечером после работы и попросту могут забыть выполнить какое-либо упражнение.

8. Дезодорант.
Очень важная вещь как до спортзала, так и после него. До спортзала стоит ею воспользоваться для того, чтобы не было неприятных запахов от человека во время тренировки, а после нужно воспользоваться, потому что неприятных запахов от человека не должно быть и по дороге домой.


Если спортсмен воспользуется всеми вышеперечисленными советами, возьмет все вещи, которые обязательно нужны в тренажерном зале, то его тренировка уж точно пройдет на позитивной ноте и оставит только хорошие впечатления.

Категория: Физкультура и спорт | Добавил: bellflower (16.09.2017)
Просмотров: 161 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0 |



Всего комментариев: 2
2  
класс

1  
Самое главное с собой телефон с камерой не брать и всё тогда получится, либо всё сведётся к новым фоткам.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Логин:
Пароль:
 

Онлайн консультации





Информация о сайте    Сотрудничество    Гостевая книга    Обратная связь    Поиск    Реклама на сайте

Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb