Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Рина, Сказка  
Форум » Беременность » Спорт и физическая нагрузка » Тренировки
Тренировки
MilashechkaДата: Среда, 24.06.2020, 18:10 | Сообщение # 1
Лепетушечка (9-12 мес.)
Группа: Проверенный
Сообщений: 98
Награды: 0
Статус: Offline
Добрый день! Девочки, решила привести себя в форму, записалась в спортзал. После пары тренировок уже и жить не хочется. Все тело болит ужасно, еле хожу. Это нормально, со временем тело привыкнет, или что-то не так делаю? У кого есть опыт в тренировках, что посоветуете?
 
HellenaДата: Среда, 24.06.2020, 18:17 | Сообщение # 2
Ползунок (6-9 мес.)
Группа: Проверенный
Сообщений: 84
Награды: 0
Статус: Offline
Ну само собой после первых тренировок будет непривычно и тело будет болеть. Единственный совет, не перегружайте себя на первых порах, вы
можете себе только хуже сделать.
 
KatyshaДата: Среда, 24.06.2020, 18:25 | Сообщение # 3
Лепетушечка (9-12 мес.)
Группа: Проверенный
Сообщений: 92
Награды: 0
Статус: Offline
А вы что прямо на следующий день пошли на вторую тренировку? Я так понимаю занимаетесь без тренера? нужно делать перерывы, ходить пару-тройку раз в неделю для начала. Не спешите, чтобы получить быстрый результат, такого не бывает. Мышцам необходимо восстановиться после тренировки, почитайте вот подробную информацию на эту тему https://musclefit.info/vosstanovlenie-myshcz-posle-trenirovki/ .
 
LubimochkaДата: Среда, 24.06.2020, 18:41 | Сообщение # 4
Ползунок (6-9 мес.)
Группа: Проверенный
Сообщений: 78
Награды: 0
Статус: Offline
Между тренировками делайте перерывы, сходите на массаж или в сауну. Это отлично расслабит мышцы и восстановит их. И правильно вам сказали, не перегружайте себя, вы же не хотите растяжений и других неприятностей?
 
Форум » Беременность » Спорт и физическая нагрузка » Тренировки
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Открытка с Вашим фото за 30 руб.
Печать фотографий, открыток, фотокниг, блокнотов, футболок и т.п. сувенировОткрытки, блокноты, фотокниги
Детский лепет


Афоризмы о воспитании

Если бы у детей был свой форум... Темы детского форума





Rambler's Top100 Copyright MariMama.ru © 2008-2017
Воспроизведение материалов сайта возможно только с указанием автора и прямой активной ссылкой на MariMama.ru.
Хостинг от uWeb